Клинический психолог Наталья Фомичева выявила шесть заблуждений касательно психосоматических заболеваний. В книге «Правда и мифы о психосоматике» она выясняет, какая связь существует между психикой и телом и почему «проживание обид» не помогает избавиться от заболеваний.
Как вокруг психосоматики образовались мифы?
По словам кандидата психологических наук Ильи Плужникова, психосоматика – самая стигматизированная1 область психологии. Эта сфера обросла большим количеством мифов с 1970-х годов. Как утверждает психолог, то, что относится к области психосоматики, часто интерпретируется людьми неверно.
В 1984 году вышла книга американской писательницы Луизы Хей, в которой она утверждает, что лучший способ излечиться от болезней – изменить мышление с помощью «работы с зеркалом» и аффирмаций2. Книга «Исцели свою жизнь» попала в список бестселлеров New York Times, а Луиза Хей стала одной из самых продаваемых писательниц после Джоан Роулинг. По словам автора, все болезни человека появляются из-за негативных эмоций. Писательница утверждала, что с помощью «позитивного настроя» вылечила себе рак шейки матки. Выводы, сделанные в книге, подвергались критике за псевдонаучность.
Отношение людей к психосоматике
По словам психолога Алексея Красикова, мнение Луизы Хей, которая продемонстрировала принадлежность психосоматики к лженаукам, до сих пор остается популярным. Он рассказывает, что пациенты «с терминальной стадией онкологии» пытаются лечиться с помощью психотерапии и медитаций.
Психиатр Екатерина Шурова подчёркивает, что люди «неправильно истолковывают» механизмы действия психосоматики. Они верят в её мистическую составляющую, заявляя, что «боль в горле – это проглоченная обида».
Однако существует другое мнение. Как утверждает врач-психотерапевт Дарья Дегтярева, термин «психосоматика» часто подвергается сомнениям и критике. Пациенты, которые не верят в психосоматику, несколько раз посещают терапевтов, кардиологов и гастроэнтерологов. В итоге им «никто и ничто не может помочь». Согласно Павлу Сидорову и Ирине Новиковой, психосоматические расстройства имеют широкую распространенность, их частота колеблется от 15% до 50% населения.
Какая связь действительно существует между психикой и телом?
Кандидат медицинских наук Антон Родионов подчеркивает, что психосоматические расстройства – это группа болезней, которые проявляются через телесные страдания. Основная причина таких заболеваний заключается в проблемах нервной системы.
Врач-кардиолог утверждает, что эмоции влияют на здоровье человека, но не могут стать причиной заболевания. По его словам, они активизируют симпатическую нервную систему, что приводит к повышенному артериальному давлению. В этой ситуации эмоция – не причина болезни, а провоцирующий фактор.
Развенчание мифов вокруг психосоматики
Миф первый: «Психика отдельно, тело отдельно. На наше здоровье влияют только биологические факторы». Как отмечают М. А. Лаврова, Н. А. Томина и Я. И. Коряков в пособии «Основы психосоматики», психические расстройства могут спровоцировать обострение соматического заболевания.
Миф второй: «Рак возникает от подавленной обиды, а боль в горле – от невысказанных слов». Нет исследований, которые доказали бы эти утверждения.
Миф третий: «От соматического заболевания можно излечиться, если закрыть гештальт». Осознанность, по словам Натальи Фомичевой, не убережет от генетически повышенной вероятности заболеваний.
Миф четвертый: «Все болезни от нервов». Как утверждает психотерапевт Максим Степаньков: «Психика – это все же не нервы». Целостность мозговых структур и электрохимическая активность являются условиями существования психики. Однако они не определяют её содержания.
Миф пятый: «Психосоматических заболеваний не существует». Кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин заявляет, что боль при психосоматических расстройствах реальна. Иногда она мучительнее, чем при обычном заболевании.
Миф шестой: «Здоровье и болезни – самовнушение». По словам кардиолога Ашихмина, многие врачи советуют пациентам «выбросить из головы все переживания и спокойно жить». Однако на функциональном МРТ видно, что пациенты «не обманывают, у них правда сильная боль».
