К чему могут привести эмоциональные качели

Эмоциональные качели – это психическое состояние человека, при котором его захватывает буря эмоций: от радости и желания обнимать всех вокруг до истерической грусти проходит несколько минут.

Обычно этот феномен применим для описания абьюзивных отношений между партнерами, когда один сначала уделяет внимание и проявляет заботу, а спустя время его отношение становится резко холодным и грубым. За счет таких манипуляций у второго партнера «раскачиваются эмоции», что ведет к нестабильному психическому состоянию.

Однако, стоит отличать эмоциональные качели от циклоидной акцентуации¹. Циклоиды живут в режиме эмоциональных скачков и сохраняют продуктивность, они отличаются большей гибкостью, в то время, как люди с эмоциональными качелями — наоборот — «спотыкаются» о свое состояние, испытывают дискомфорт и тревогу.

ПОСЛЕДСТВИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ КАЧЕЛЕЙ

За состоянием эмоциональных качелей скрываются серьезные последствия.

Изначально перепады настроения от эйфории до отвращения могут стать наркотиком, который переходит в феномен созависимых отношений². Как пишет Людмила Александровна Пузырева, кандидат психологических наук, созависимые отношения определяются как связи между людьми, в которых существует подавляющая эмоциональная зависимость, поглощающая значительную часть жизни и умаляющая другие аспекты, но она не приносит удовольствия. Из такого типа отношений очень тяжело выйти из-за желания ощущать разнообразный спектр эмоций. Также, стереотипное мышление по поводу того, что отношения не бывают без ссор – еще одна причина, по которой партнеры испытывают «нормальность» такого поведения. Помимо того, что в отношениях человек испытывает контрастные эмоции, он еще и мечется между выбором «уйти или не уйти».

После стадии перехода в созависимые отношения, эмоциональные качели становятся фактором эмоционального истощения³, которое характеризуется раздражительностью, постоянным чувством вины, снижением концентрации внимания. Также при выгорании не только нарушается сон, но и слабеет иммунитет и повышается утомляемость. Длительный цикл созависимых отношений кажется созависимому утомительным и сложным. Человеку становится дискомфортно не только в разлуке, но и от провождения времени вместе. Появляется постоянное чувство неудовлетворенности из-за поверхностного общения и отсутствия общих целей.

Как отмечают Скворцова Светлана, аспирантка факультета психологии НИУ ВШЭ и Шумский Владимир, кандидат психологических наук: «Зависимый недоволен и самим собой — ему бывает противно, когда он бросает самого себя и идет за партнером, это переживается также как предательство самого себя. Отношения с партнером раскачиваются между полюсами «все прекрасно — все ужасно».

Эти эмоциональные качели проявляются как внезапный переход от крайнего счастья к сильной печали, от ощущения своей значимости и избранности к ощущению бесполезности и покинутости.

После полного прекращения отношений с партнером зависимому обычно требуется несколько лет для того, чтобы «прийти в себя», оправиться от этого круга страданий и вызванного им эмоционального истощения. Бывают случаи, когда грусть человека от потери некогда важной части жизни перерастает в депрессию⁴. Наряду с ней, может возникнуть синдром Мерлин Монро, который обычно приписывают тем, у кого было трудное детство. Однако, чувство неудовлетворения собой, а также оправдание плохого поведения партнёра в свой адрес из-за мысли «я не заслуживаю лучшего» – одно из последствий эмоциональных качелей в отношениях.

Спустя время, она может перерасти в алекситимию⁵. Это психологическая проблема, характеризующаяся трудностями в понимании личных эмоций, передаче чувств с помощью физических сигналов, таких как жесты и мимика, и их словесном описании во время взаимодействия с другими людьми. Бессознательные ощущения и эмоции, которые не могут быть выражены, подавляются и проявляются в виде физических реакций и болезненных симптомов в органах тела, приводя к психосоматическим заболеваниям.

Дана Горячева

1. Человек с циклоидной акцентуацией переживает циклические изменения настроения, когда подавленность сменяется повышенным настроением. При спаде настроения такие люди проявляют повышенную чувствительность к укорам, плохо переносят публичные унижения. Однако они инициативны, жизнерадостны и общительны.
2. Созависимые отношения — это отношения, где два человека обоюдно зависимы и подчинены друг другу: эмоционально, психологически и физически. Они стремятся контролировать действия, эмоции и чувства друг друга, позволяя таким же образом влиять и на свою жизнь.
3. Эмоциональное истощение — хроническое состояние эмоционального напряжения, возникающее в результате чрезмерной работы, завышенных требований к себе и / или постоянного стресса.
4. Депрессивное расстройство (также называемое депрессией) является распространенным нарушением психического здоровья. Оно характеризуется длительными периодами подавленного настроения либо утраты интереса к привычной деятельности или способности получать от нее удовольствие.
5. это не психиатрический диагноз, так называют состояние, при котором человек не способен описать и понять свои чувства и эмоции. Она приводит не только к проблемам в межличностных отношениях, но и может стать причиной психосоматических болезней.